Bagaimana caranya

Cara membuat protein shake yang sederhana dan lezat

Cara membuat protein shake yang sederhana dan lezat

Ini bahan dasarnya!

Mulailah dengan memasukkan susu ke dalam blender. Saya memasukkan sekitar satu cangkir.

Selanjutnya pecahkan pisang Anda dan masukkan ke dalam blender bersama susu. Bisa berupa pisang segar atau pisang beku, itu tidak masalah.

Sekarang Anda bisa memasukkan bayam. Saya menggunakan sekitar segenggam tetapi Anda dapat menggunakan sebanyak atau sesedikit yang Anda inginkan.

Tambahkan bubuk protein. Saya biasanya hanya setengah sendok!

Saya suka banyak selai kacang jadi saya biasanya menggunakan lebih dari satu sendok makan. Dan di dalam sedikit es hanya untuk membuatnya sedikit lebih dingin dari biasanya.

Setelah tercampur tuangkan ke dalam cangkir dan nikmatilah!


Tonton videonya: HANYA 3 BAHAN, Resep Minuman Protein Tinggi Rp. 10 ribuan Untuk OTOT BESAR (Januari 2022).